【讲座预告】动起来,让我们远离亚健康--̶运动中的科学及几个不容忽视的参数

发布时间:2020年12月17日 09:58 浏览:

动起来,让我们远离亚健康!

̶−̶−̶运动中的科学及几个不容忽视的参数

 

——讲座内容简介

摘要:因教学、科研、职称、考核等一系列工作的需要,久坐、熬夜成为广大高校老师的日常生活模式,很难抽出时间来运动,久而久之直接导致身体进入亚健康状态(身体疲乏、无力、精力难以集中等),一部分人出现颈椎、腰椎等问题,更有甚者如高血压、高血脂、高血糖、冠心病等。这让我们不得不思考这样的问题: 我们应该如何远离亚健康?对于那些身体已经出现问题的人,我们应该通过什么样的运动方式让自己变回健康的我?本次讲座就以上两个问题回答大家的疑问:我们应该如何动起来、如何提高运动的效率、运动中应注意什么。

讲座名称:动起来,让我们远离亚健康——运动中的科学及几个不容忽视的参数

讲座人:张颖如

讲座时间:20201218日下午:1500

讲座地点:西安电子科技大学 北校区 阶梯教室 112

讲座人介绍:

张颖如:佛明翰中心创始人;陕西省体育科学学会副秘书长;陕西省康复医学工程专业委员会常委;陕西省体育科学学会体医融合专业委员会常务委员;陕西省保健协会委员;陕西省科学运动会客厅创始人;西安交通大学十三五规划《心肺康复》教材编写组秘书长;美国GLG格里集团资深咨询专家;西安交通大学第一附属医院顾问;全国医疗慈善基金会 绿色通道慈善项目项目经理。

从事康复医学建设及方案定制业务10年,全国百近家三级甲等医院康复院区建设及规划。

世界500强医疗药品及医疗设备销售工作 8 年:英国葛兰素史克、美国雅培、法国赛诺菲安万特、韩国三星麦迪逊等,曾任职销售经理、市场部经理、大项目经理、中国区副总裁、培训大学校长等职务

讲座内容简介:

健康与亚健康的区别:威胁健康的风险因素

健康与身体的正常功能

科学运动的意义及价值:合理与不合理的运动

科学运动常见的效果及作用:运动中的科学

衡量健康的国际标准:几个不容忽视的参数   

建设健康的你

给你信心:案例分享

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